Parte 1Embarazo
- Conectar con tu cuerpo que cambia
- El vínculo con tu bebé antes de nacer
- El miedo y la ansiedad del embarazo
- Tu plan de parto emocional
- Tu red de apoyo
Ebooks de coaching ontológico
Para acompañarte en cada etapa
Actividades escritas para mirar lo que te pasa con más claridad y menos soledad. Elegí el ebook para el momento que estás viviendo.
Ebook 1 · Vínculos y parejas · Nuevo
Nosotros elegirnos cada día
Cuando dos personas se eligen pasa algo que no es la suma de dos: aparece una entidad nueva, un nosotros con vida propia. Este ebook propone mirar la pareja así, como algo que se construye, y trabajarla con ejercicios concretos desde el coaching ontológico.
Vas a recorrer los cinco rasgos que forman a toda pareja (su historia, su lenguaje, sus reglas, su identidad y su clima emocional) con preguntas para pensar, un ejercicio para vos y una conversación guiada para hacer juntos. Lo podés hacer solo/a, en pareja, o combinando las dos formas.
Capítulo 1
Historicidad
La historia que cada uno trae y la que escriben juntos. Cómo la cuentan cambia lo que pueden ser.
Capítulo 2
Lenguaje común
Palabras, códigos y silencios. Separar hechos de juicios y transformar quejas en pedidos.
Capítulo 3
Estructura de reglas
Los acuerdos dichos y los no dichos. Revisarlos para que vuelvan a ser una elección.
Capítulo 4
Identidad propia
Quiénes son como "nosotros", sin dejar de ser cada uno.
Capítulo 5
Emocionalidad
El clima emocional del vínculo: cuál predomina hoy y cuál quieren construir.
Capítulo 6
Cierre
El nosotros que quieren construir, puesto en palabras y en acuerdos.
Idea centralPara reflexionarPara vosPara nosotrosPara llevarse
Cada capítulo tiene estos cinco momentos.
"La historia de una pareja no es solo lo que pasó, sino cómo decidimos contarlo."Del capítulo 1 · Nosotros
No reemplaza una terapia ni un proceso terapéutico de pareja. Si en tu vínculo hay situaciones de violencia, pedí ayuda: la Línea 144 es gratuita y atiende las 24 hs.
Ebook 1
Nosotros completo
Ejercicios y reflexiones para elegirse, crecer y construir lo propio.
$20.000
Pago único por transferencia
- Los 6 capítulos en PDF
- Un ejercicio individual y uno en pareja por capítulo
- Pautas de cuidado para conversar en pareja
Lo recibís por email dentro de las 12 hs de acreditada la transferencia.
Ebook 2 · Embarazo y puerperio
Nueve Lunas y muchas más…
Actividades escritas para acompañarte en tu embarazo, tu parto y tu puerperio. Cada capítulo tiene una introducción corta y una actividad para hacer con calma, en el orden que quieras.
Para vos si estás embarazada, en el postparto o si acompañás a alguien que lo está viviendo.
Parte 2Puerperio
- Procesar tu parto
- Bajar la exigencia
- Tu identidad materna en transformación
- El vínculo día a día con tu bebé
- Ansiedad postparto: reconocerla
- Pedir ayuda sin culpa
Acompaña el control obstétrico, sin reemplazarlo. No es terapia: es un espacio para pensar, sostener cambios y encontrar recursos propios.
Muestra gratis
3 capítulos completos de Nueve Lunas: uno del embarazo y dos del puerperio.
¡Listo, !
Tus tres capítulos ya están listos. Buscá un momento tranquilo y andá a tu ritmo.
Descargar PDFMientras tanto, seguime en Instagram
Ebook 2
Nueve Lunas completo
Todo el recorrido, del embarazo al puerperio.
$15.000
Pago único por transferencia
- Los 11 capítulos en PDF
- Parte 1: Embarazo · Parte 2: Puerperio
- Una actividad escrita en cada capítulo
Lo recibís por email dentro de las 12 hs de acreditada la transferencia.
Quién escribe
Hola, soy Sofi
Coach ontológica certificadaLic. en Trabajo Social
Acompaño a mujeres, parejas y familias en momentos de transformación. Viví en carne propia el puerperio y la ansiedad que a veces viene a tomarnos por completo: lo que escribo no es solo teoría, es algo que también atravesé.
Con mi red de apoyo y los profesionales indicados empecé a tratarme, y hoy vuelvo a sentir, de a poco, la plenitud de cada día. "Hoy no es siempre".
Sigamos en contacto
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Comparto reflexiones, herramientas de coaching y novedades de los ebooks. Un espacio para acompañarte también entre página y página.
Seguir a Sofía @sofiabertot.coachontologico
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿Cómo pago y cuándo recibo el ebook?+
Por transferencia bancaria. Tocás "Comprar", dejás tus datos, transferís y mandás el comprobante por email a sofibertot@gmail.com. Dentro de las 12 hs corridas de recibido el pago, te llega el PDF al email que dejaste. Si no lo ves, revisá spam.
¿Cuál ebook es para mí?+
Nosotros es para trabajar el vínculo de pareja, solo/a o de a dos. Nueve Lunas es para el embarazo, el parto y el puerperio. Son independientes: podés comprar uno o los dos.
¿Hay muestra gratis?+
Sí, de Nueve Lunas: tres capítulos completos con sus actividades. Descargala acá.
¿Reemplazan una terapia o el control médico?+
No. El coaching ontológico es un espacio de conversación para pensar decisiones y encontrar recursos propios. Nueve Lunas acompaña el control obstétrico sin reemplazarlo, y Nosotros no reemplaza una terapia de pareja. Si el malestar es intenso o persistente, consultá con un profesional de salud mental.
¿Puedo tener sesiones con Sofía?+
Sí. Escribime a sofibertot@gmail.com o por mensaje directo en Instagram y coordinamos una sesión de coaching.